風邪、インフルエンザ予防に
風邪やインフルエンザのシーズンですね。
新型のウイルスも出てきている様で心配です。
本日は抗菌作用、抗ウイルス作用のあるアロマオイルをご紹介します。
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【抗菌作用】
・細菌と闘う作用
イモーテル、カモミール、ゼラニウム、ティートリー、ニアウリ、パイン、パルマローザ、ベルガモット、ユーカリ、ラベンダー、レモン
【抗ウイルス作用】
・ウイルスと闘う作用
イモーテル、ティートリー、ニアウリ、パルマローザ、ユーカリ、ラベンダー
【抗感染作用】
・感染媒体と闘い、体内に入ることを防ぐ作用
クローブ、タイム、ティートリー、ニアウリ、パイン、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ジュニパー、カンファー
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ティートリー、ユーカリ、ラベンダーは割と手に入りやすいし、使いやすいと思います。
菌やウイルスは乾燥していると体内に入りやすいので、ディフューザーで加湿したり、マスクにほんの少量染み込ませるのもおすすめです。
精油には、免疫力を高めるももありますので、日常的に使用し、免疫力を高めるのも効果的です。
精油に限らず、こまめに水分をとって喉を潤したり、栄養のある食事を心がけて、暖かく元気に過ごしてくださいね💗
healing＆bodycare iris
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